〇9/2 本日の記録 体重：94.30 体脂肪率：29.3 骨格筋率：29.9 〇付き合い 昨日、先輩に昼メシに誘われた。 ダイエットを始めてからというもの、 昼飯はコンビニで低糖質なものをいただいておりますが、 たまたま滅多に会わない先輩と遭遇し、メシに誘われた…

〇9/2 本日の記録 体重：94.35 体脂肪率：28.8 骨格筋率：30.4 〇ダイエットで気をつけていること 体脂肪率・骨格筋率 編 体脂肪率や骨格筋率も体重とあわせて毎日つけようと思っています。 体重の変化と比べて脂肪がどれだけおちたか 筋肉どれだけついたか …