9/2 本日の記録 ダイエットで気をつけていること 体脂肪率・骨格筋率 編

〇9/2　本日の記録

体重：94.35

体脂肪率：28.8

骨格筋率：30.4

〇ダイエットで気をつけていること　体脂肪率・骨格筋率　編

体脂肪率や骨格筋率も体重とあわせて毎日つけようと思っています。

体重の変化と比べて脂肪がどれだけおちたか

筋肉どれだけついたか

が把握できるで。

体組成計で計測しているので多分誤差はあると思います。

本気でやるならクリニックでCTでも撮らないとわからないんじゃないかな、、、。

ともあれ、一喜一憂するなら体重減よりも体脂肪減を気にしたいとおもっています。