2021-08-30 8/30 本日の記録 ダイエットのルール 〇8/30 本日の記録 体重:94.65 体脂肪率:30.3 骨格筋率:28.9 〇ダイエットのルール 食事の比率 朝:昼:晩 = 4:3:3 食事の内容 糖質制限 運動 ぼちぼち ※文字をメイリオにしてみた。